마시따

다이어트 3일차 안녕하세요~~~ 오늘도 변함없이 간혈적단식 다이어트를 하고 있습니다 어제 너무 잘 먹어서 좋긴 했으나 아침에 일어나니 몸도 무겁고 가슴도 답답하고 이제는 몸이 기억을 하나 봐요 너무 많이 먹으니 속이 너무 안 좋아요 하지만 어제 먹은 거는 먹은 거고 오늘도 변함없이 아침은 떡국 한그릇 먹고 점심은 고구마와 달걀 삶은 거 2개 먹고 끝입니다 내일 아침까지 아무 것도 먹지 않을 거고 물과 아메리카노 한잔 정도만 마실 생각입니다이제는 적응이 되어서 16:8 간혈적단식 다이어트 너무 좋습니다 2020/01/20 - [티브 - tv] - 영탁 신성 미스터트롯 2020/01/18 - [유익한 정보들] - 설 명절 고속도로 톨게이트 비용무료 2019/08/05 - [보고 먹꼬] - 청량리 롯데백화점 ..

영탁 신성 미스터트롯안녕하세요~~~ 주말 잘 보내셨죠 월요일 이번주는 명절이 있어서 4일 출근하고 나면 다시 휴일이 시작 되는군요 주말에 간혈적단식 16:8 진행하고 있는데 나에게 주는 선물로 맛있는 것들을 많이 먹었더니 속이 더부룩하고 몸이 무겁습니다 주중에 하루 두끼 아침 점심만 먹었는데 주말에 세끼를 다 먹으면서 과식을 엄청 했더니 무게 변화가 확 왔습니다 평소 100g 빠질려면 이틀 정도 넘게 걸리는데 이틀을 잘 먹었더니 600g 이나 초가 되었네요이번주 열심히 하고 주말 명절에 절식을 해야겠습니다 아침마다 체중계 올라 가서 무게 재어 보는 솔솔함도 있구요 저번주 목요일 저녁 10시 미스터트롯 본방을 보았네요 현역부 영탁, 신성, 영기, 임영웅, 장민호, 신인선 6명이 장민호랑나비로 무대를 정말 ..