마시따

1일차 간혈적단식 처음부터 잘 할 수 있나 안녕하세요 오늘부터 시작 간혈적단식 1일 첫날 아침은 간단하게 샐러드에 닭가슴살 먹을려 했지만 그냥 콩 비지 에다 밥 한 수저 말고 후라이 한 개 해서 먹었습니다 간혈적단식 2020년 1월부터 2월까지 2달 해서 약 3.5k 감량하고 유지하고 있다가 오늘 다시 시작 합니다 유지 하는 방법은 일주일에 3번 정도 16:8 하니 쭉 유지 되었고 일주일에 5번 정도 과하지 않게 술도 마시고 했는데 더 이상 찌진 않았습니다 방법을 알고 나니 쉬운데 옆에서 가족이 안 도와 주면 정말 하기 힘들고 마음이 약해 지기 쉬워지는데 그걸 어떻게 방지 하고 쭉 다이어트를 하느냐가 중요합니다 일단 3월에 한번 먹기 시작하니 16:8 계속하기가 힘들어 지고 내일 하지 ...이런 식으로 ..

피자나라 치킨공주 메뉴 많아서 좋다안녕하세요~~~ 어느덧 벌써 3월 하고도 9일 이네요 시간은 정말 빠르게 지나가고 있는데 왜 코로나 19는 사라질 생각을 안 하는지 빨리 평소 생활로 되 돌아 가고 싶습니다 마스크도 턱 없이 부족하고 외출도 자체 하고 운동도 그래서 안 가고 있는데답답한 마음 뿐이네요 얼른 지나가라 빨리 지나가라 잠잠 해 질만 하면 사건이 하나 씩 터지니 어찌해야 할지??아이들 등교도 안 하고 있으니 아이들도 집에만 있으니 답답 할 듯 하네요 아이들이 좋아하는 피자와 치킨 이름도 이쁨 피자나라 치킨공주 배달 어때요어제 배달 해서 먹었는데 먹을 만 하더만요 2020/02/27 - [유익한 정보들] - 갤럭스노트10 케이스 사용후기 피자나라 치킨공주 종료가 많아서 좋다빨리 빨리 좋아 하는 우..

이형택 테니스 만큼 축구도 잘 하지요~~~안녕하세요~~~ 일요일 일정은 오전에 아차산 둘레길 다녀 올려구 했으나 미세먼지가 많다는 관계로 그냥 집에서 할 일을 했습니다 할 일이야 뻔 하기에 오늘도 리모컨 들고 요기 저기 돌리다 보니 재방송 다 본 것들 뿐이네요얼마나 집에서 티비만 보았으면 ... 당분간 외출을 못 할 것이고 집에서 하는 것들은 한정 되어 있기에 시간을 효울적으로 보내는 방법이 무엇이 있을까 생각해 보았지만 공부 밖에 없네요 자주 보는 프로그램 뭉쳐야찬다 에서 여홍철, 이형택 2명이 처음부터 잘 이끌어 주신 분들이긴하죠 참 열심히 하는데 왜 1승을 못하는 건지 답답한 마음이 약간 있습니다 잘 하고 있는데 조금만 더 잘 하면 1승은 거뜬히 할 수 있을 것 같은데 말이죠각 자 했던 운동하고는 ..

박시은 진태현 입양 내편이 하나 더 생겼다안녕하세요 주말 일요일이네요 봄이 찾아 왔으니 여행 떠나기 참 좋은 계절이기는 한데 코로나19 때문에 조용히 집에만 있어야 하는 현재 상황입니다 뉴스 보기가 이제는 겁이 날 정도로 확진자가 많이 나오고 있고 해서 이 상황이 언제 끝날지 알 수가 없기에 더욱 답밥 하네요 일상 생활이 이렇게 소중한 줄 미쳐 몰랐네요 하루 빨리 일상 생활로 돌아 가기를 바라며주말 잘 보내 보아야겠습니다 종일 집에만 있으니 리모콘에 손이 자동으로 갑니다 오늘 예능 재미있는게 뭐 하나 하고 둘러 보는 거죠 아침형 아니 새벽형 이라고 해야 할까요 진태현 박시은 부부 새벽에 일어나서 삼겹살 구워 먹는 집 데이트도 새벽에 하는 이 부부 좀 톡특합니다 동상이몽을 통해서 아이 입양한 사실도 알게 ..