마시따

고구마 효능안녕하세요~~ 신종 코로나바이러스 때문에 정신 없는 날들이 연속입니다 마스크와 손 소독제는 가격이 몇 배씩 오르고 구하기도 힘든 현실이구요 이왕이면 외출을 자제하고 집에 있으면 더 좋겠지만 현실이 마음 처럼 집에만 있을수는 없지요요즘 간혈적단식을 한달 가까이 하고 있습니다 간식으로 먹기도 좋고 식단으로도 좋은 고구마를 10K 주문하였더니 오늘 오전에 도착해서 문 앞에 조용히 놓고 가신 택배 기사님 감사합니다 고구마는 덩이뿌리 이고 ㅏㅁ서 단고구마라도 한다 한국 전역에서 널리 재배한다길이 약3 이다 줄기는 길게 땅바닥을 다라 벋으면서 뿌리를 내린다 잎은 어긋나고 잎몸은 심장 모양으로 얕게 갈라지며 잎과 줄기ㅡㄹㄹ 자르면 즙이 나온다줄기 밑쪽의 잎자루 기부에서 뿌리를 내는데 그 일부는 당속에서 커..

신종코로나 마스크 손소독제 안녕하세요~~ 전 세계적으로 신종코로나 바이러스 때문에 예방을 신경을 쓰고 있고 있습니다 2019년 12월 발생한 중국 우한 페렴의 원인 바이러스 감염증(일명 우한 페렴)의 원인 바이러스로 인체 감염 7개로 코로나바이러스 중 하나이다 세계보건기구는 2020년 1월 우한에서 집단발병한 페렴의 원인이 신종 바이로스로 확인되었다해당 질환이 인간으로 전염될 가능성을 완전히 배제할 수 없다 이로 인해 마스크하고 손소독제를 살려고 해도 사기 힘든 상황이하고 합니다코로나바이로스는 아데노, 리노바이러스와 함께 사람에게 감기를 일으키는 3대 바이러스 중 하나다 이는 동물과 사람 모두에게 감염될 수 있는데 인간 활동 영역이 광범위해지면서 동물 사이에서만 유행하던 바이러스가 생존을 위해 유전자 변..

천호동 보쌈 맛집안녕하세요~~~ 겨울인데 날씨가 포근합니다 이렇게 날씨가 포근하면 겨울 눈 보기가 점점 어려워 질 것 같다는 생각이 드네요 강원도는 오늘 눈 많이 내리던데 눈 보고 싶네요 이래저래 뒤숭숭 중국 코로나바이러스 때문에 다들 걱정이 많은데 빨리 잘 마무리 되었으면 하는 마음이네요 연휴 끝나고 첫 운동 가는 날 운동을 안 해서 인가 아니면 저녁에 안 먹어야 하는데 어쩔수 없이 어제도 먹었더니 체중 변호가 1도 없네요ㅜㅜ 요즘 간혈적 단식 하고 있는데 몸도 가볍고 머리도 상쾌하니 저하고는 잘 맞는거 같습니다벌써 한달 가까이 되어 가는군요 처음에는 그냥 한 번 해 볼까 하고 시작한 것이 이제는 습관이 되어 가고 있습니다 전 저녁을 안 먹는 쪽으로 했기에 점심은 잘 먹습니다 오늘도 천호동 보쌈 맛집에..

한석규 나이안녕하세요~~~ 연휴 마지막 날 아쉽네요 조금 더 길었으면 더 좋았을 걸 ㅋㅋㅋ 이번 구정에는 정말 편안하게 음식도 안 하고 떡국만 끓여서 먹었답니다 집에서 방콕 하며 티비만 열심히 보고 또 보고 드라마 보고 미스터트롯은 정말 본방에서 재방까지 무척 많이 보았습니다 드라마 재방송 보다 보니 한석규 나오는 낭만닥터 김사부 2 너무 너무 재미있어서 첫회부터 쭉 보았습니다 김사부 1편도 재미있게 보았기에 2편도 기대 하면서 보았는데 역시 재미있고 감동도 있고 사연도 있고 너무 너무 잘 보고 있습니다 2020/01/25 - [분류 전체보기] - 장민호 미스터트롯 2020/01/22 - [티브 - tv] - 홍잠언 정동원 미스터트롯 2020/01/20 - [티브 - tv] - 영탁 신성 미스터트롯 낭만..

간혈적단식 7~8일차안녕하세요~~~ 다이어트 하시는 분들 명절 때문에 힘든 사연들이 많이 있을 거라 생각이 듭니다 저 또한 5,6일 차에 어쩔 수 없는 상황 이어서 저녁을 먹었었는데 미리 말씀 드리면 그때 무게보다 아래로 내려 갔습니다 오늘 아침 현재 54,6 어제 보다 0.6칼로리가 감소 되어서 감짝 놀랐습니다56에서 정말 안 움직이더니 드디어 55에 잠시 머물다가 54k로 내려오니 기분이 너무 좋습니다 전 아침 점심을 먹고 저녁을 안 먹는 간혈적단식을 하고 있습니다기록을 남기고 있는지는 8일차 이지만 시작은 1월 2일 부터 하였습니다 2020/01/25 - [분류 전체보기] - 장민호 미스터트롯 2020/01/22 - [티브 - tv] - 홍잠언 정동원 미스터트롯 2020/01/20 - [티브 - t..

장민호 미스터트롯여러분 새해 복 많이 받으세요~~~~ 고유 명절 구정 이잖아요 아침에 차례 상 차려 놓고 부모님 형제 자매 조카들과 많은 이야기를 하고 즐거운 시간 보내고 계시지요~~ 2020년 경자년 새해가 오고 첫날 해돋이 보고 오신 분들도 있으시고 구정 보다는 개인적인 생각인데 신정을 보내면 구정 필요하지 않을 것 같다는 생각도 드는데요 하지만 전통으로 내려오는 명절을 없어 지지는 않을 터 이날은 앞으로 정말 휴일 휴가가 될 수있는 그런 날이 올 것 같은 예감이 드는군요 여유로운 명절 아침 미스터트롯 본방송을 1호부터 4회까지 다 보았구 재방송도 계속 보고 유튜브로 노래 찾아서 무지 많이 듣고 있습니다 23일 목요일에 팀미션을 했었는데 장민호가 진이 되었구요김호중씨 정말 대단하신 분 같아요 이번 유..

qcy t5 블루투스 이어폰안녕하세요~~~ 연휴 시작 너무 좋다 조용히 집에서 이렇게 여유롭게 내가 하고 싶은 거 한지 몇 년 만인지 정말 오래 만이다 ^^ 항상 명절이 다가 오면 미리 시골 부모님 댁으로 갔었는데 이제는 안 가도 된다 조금은 허전하고 그렇지만 여유가 있어서 좋은 아침이다 매번 명절이면 빨간 글씨 보다 먼저 내려가는 경우가 많았다 차 밀리는 것을 너무 싫어 하는 분 덕분에 더 빨리 내려 간 것도 있지만 프리랜서 이기에 일정 조절이 가능하기에 그렇게 하기로 했다 명절 준비를 안 해도 되니 세상 편하다 그냥 우리가 먹을 나물 몇 가지 사고 떡 국떡 사서 왔다이게 명절 준비 끝이다 이렇다 보니 시간적 여유가 많다 시작 말이 말았는데 qcy t5 블루트스 무선이어폰을 구매했다맘에 드는 제품 쓸 ..

다이어트 식단 5~6일차안녕하세요~~~ 24일 오늘부터 명절 시작이군요 다들 고향으로 가시는 분들도 있고 여행 떠나시는 분들도 있고 집에서 명절 보내는 분들도 있지요~~~ 어디에서 지내든지 마음 편하게 싸우지 말고 편안하게 행복한 명절 보냈으면 합니다특히 장거리 운전하시는 분들 운전 더더욱 조심 안전 운전 하시구요 어제 밤 미스터트롯 본방을 보았는데 홍잠언 귀요미 탈락하는 모습을 보면서 마음이 너무 안 좋아서 덩덜아 눈물을 흘리고 말았네요 요즘 간혈적단식으로 다이어트 하고 있는 나 하지만 수요일 저녁 목요일 점심을 너무 과하게 먹은 덕분에 몸무게가 조금 증가 했습니다ㅜㅜ 다이어트 식단 4일 기록한 일지를 보면 점심에 회하고 매운탕 점심에 먹고 저녁 안먹고 17시간 단식 후 몸무게 체크하니 100G 증가 ..

홍잠언 정동원 미스터트롯안녕하세요~~~~ 명절 설 연휴가 내일 모레부터 시작이군요 벌써부터 도로에 차들이 엄청 많던데 미리 고향으로 가시는 분들 보다는 미리 장을 보려고 나오신 분들이 더 많겠죠 주부들에게는 명절이 그리 좋은 날은 아닌 거 맞죠??? 요즘 아무리 간편하게 음식을 준비 한다고 해도 그래도 가족끼리 먹을 음식들은 주부들이 다 해야 하는 거닌까요 특히 맞벌이 하시는 주부들 정말 힘드겠다 라는 생각이 들어요 집에서 전업주부 해도 명절은 항상 부담이 되는 것 사실이닌까요 그러나 내일은 미스터트롯 4회 본 방송 하는 날 3회에서도 정말 재미나게 본 방송 사수 하고 재방 할 때 마다 보고 또 보고 유튜브 채널도 열심히 보고 또 보았네요 일주일이 언제 지나가나 다음 주 목요일은 언제 오나 했는데 벌써 ..

다이어트 식단 4일차안녕하세요~~~ 다이어트 식단 4일 차 포스팅 하고 있습니다 매일 매일 사진 찍고 기록 남기려니 이것 또한 습관이 되지 않으면 힘든 일이군요 아침 음식 준비하면서 사진까지 찍으면 좋은데 항상 사진 찍는 걸 깜빡 하는게 문제이네요간혈적단식 시작 한지 20일 째 오늘 아침 체중 제어 보니 55.2 이네요 내일은 체중 숫자 나오는 사진도 하나 찍어야 겠습니다~ㅎ처음에는 간혈적단식 다이어트 한 달만 할 생각이었는데 시작 할 때 힘들면 어떻하지 하는 괜한 의심을 해서 걱정 아닌 걱정을 했었는데 지금은 너무 만족합니다 그래서 앞자리 숫자가 바뀌는 날까지 천천히 해 볼 생각입니다 아침 7시 30분에 아침 식사를 하고 나서 10시 부터 11시까지 운동을 합니다 집에 오면 12시 이때 점심을 먹고 나..